Vitaliteit en gewoonten

Vitaliteit, gewoonten en mechanismen

Gewoonten en mechanismen kunnen onze vitaliteit aantasten doordat ze ons gevangen houden in ons dagelijks leven. Want we weten niet (meer) wat maakt dat we een gewoonte of mechanisme hebben. Bij ons handelen ervaren we vervelende gedachtes, weinig energie, maar we blijven vasthouden hieraan. Dit gaat ten koste van onze vitaliteit.  We hebben in feite geleerd dat we anders moeten zijn dan hoe we werkelijk zijn.

Observeren en loslaten

We hoeven onszelf niet beter te maken; we hoeven alleen maar los te laten wat ons hart blokkeert.” JACK KORNFIELD

Wat zou het je opleveren als jij jouw vermogen ontwikkelt om de jou gevangen houdende gewoonten en mechanismen van je persoonlijkheid te observeren en los te laten? Het idee dat je alleen maar hoeft te ontdekken en aanvaarden wie je werkelijk bent staat lijnrecht tegenover wat  jou is bijgebracht.

Is dit iets uit de kindertijd? ‘Je moet harder je best doen, anders kom je er niet!’ Iets uit de cultuur? ‘Je moet altijd gehoorzaam zijn naar ouderen.’ Vroeger op school gehoord? ‘Je bent pas succesvol in de maatschappij als je goede cijfers scoort.’

Als we dingen doen waarmee we onszelf schaden, dan is het vanzelfsprekend dat we met dat gedrag stoppen.

Bewustzijn vergroot vitaliteit

Leer bewust aanwezig te zijn bij wat je ervaart en open te staan voor het moment. Je kunt op deze manier breken met een gewoonte die jou sinds jaar en dag plaagt. Doordat je ten volle bewust bent van wat zich afspeelt, kan die oude gewoonte verdwijnen.

Vanuit je hart werken brengt compassie, aanvaarding en blijdschap.

Een grote bijdrage aan je vitaliteit!