Hoofd opruimen geeft direct rust, ruimte en overzicht doordat er structuur komt

Hoofd opruimen leren via workshop!

Als stress ontstaat door chaos in het hoofd kun je het beste je hoofd leren opruimen. Chaos wordt veroorzaakt doordat alles door elkaar loopt. Denk hierbij aan gedachtes, taken, beelden, ruzies, verdriet, blijdschap, en zo meer. Het wordt druk in je hoofd!

Deze workshop is bedoeld om je te leren hoe je je hoofd kan indelen met betrekking tot verschillende onderwerpen. Denk bijvoorbeeld aan werk, privé, school, etc. Wat ervaar je als je het ordent?

Hoofd opruimen. Wat doe je? 

Je slaat denkbeeldig informatie op in of op een plek die door jou zelf wordt bedacht. Zo kan informatie handig verwerkt, opgeslagen, onthouden en weer teruggevonden worden.

  • Wat kan bijvoorbeeld bij elkaar
  • Kun je dingen opruimen (weggooien) omdat het er niet meer toe doet?
  • Hoe plaats je buiten je hoofd onderwerpen om ruimte te houden voor dingen waar je op dit moment mee bezig bent?

Ordenen geeft direct rust, ruimte en overzicht in het hoofd. Iedereen is uniek en heeft zo zijn eigen voorkeuren. Jij bepaalt zelf. Daarom werkt dit écht!

Werkwijze:

Ik leg uit hoe het werkt. De groep begeleid ik op schoolse wijze om de stappen te doorlopen en te ervaren om het daarna zelf te kunnen toepassen. Ze maken tekeningen van het hoofd en een opruimschema. Bij elke stap geef ik aan wat te doen. Tijdens de opdrachten is steeds stilte. Je stoort elkaar zo min mogelijk.

Resultaat:

Betere concentratie en minder werkstress.

Duur en groepsgrootte

Duur: 2 uur

Maximaal 12 personen.

Kijk ook op https://www.kindercoachingbetuwe.nl/

 

workshop hoofdopruimen

Hoofd opruimen
Hoofd opruimen via MatriXmethode

Wil je weten wat ik als trainer kan toevoegen ?

Bel 06 1522 8022 voor een gratis kennismakingsgesprek,
mail naar of via het contactformulier.