Coaching en training

“Het leven is geen wedstrijd, geen dwangbuis, maar een open ruimte waarbinnen jij jezelf mag zijn, op elk ogenblik van de dag.”

Diensten praktijk Jennifer Hoogland 

Jennifer helpt je weer in je kracht te komen en vitaal te leven. Jij komt in actie! Ze begeleidt jou in het opsporen en effectief oplossen van je blokkades. Dit gebeurt via bewegen en ook je ademhaling.

Coaching 1 op 1

  • Persoonlijk leiderschap ontwikkelen om te groeien naar natuurlijk leiderschap.
  • Je onrust, angsten, woede uitbarstingen aanpakken.
  • Vage klachten die maar niet verdwijnen (“iets” blijft knagen).
  • Mogelijk wil je je mentale kracht (je eigenwaarde) vergroten.
  • Onderzoek op mentaal, fysiek of emotioneel gebied waar voor jou iets mist.
  • Je kunt je verlangens onderzoeken als je iets anders wil gaan doen.
  • Het kan ook dat je denkt: “Is dit het nou? Hoe ervaar ik meer plezier in mijn werk?” of “Waarvoor doe ik dit allemaal?”
  • Orde in je chaos creëren.

Workshops

  • 2 Daagse over ademen, en bewegen
  • Korte workshops ademhalen of bewegen of voeding

Training teams

  • Procesbegeleiding als afdelingen of teams onrust willen onderzoeken. Medewerkerstevredenheid willen vergroten.
  • Faciliteren in leren werken met hoofd, hart en buik als team of afdeling. Missie/Visie, samenwerking, communicatie en resultaten.

Extern Vertrouwenspersoon voor bedrijven

Een vertrouwenspersoon speelt een belangrijke rol in het beleid ongewenste omgangsvormen binnen organisaties. Denk aan psychosociale arbeidsomstandigheden zoals pesten, discriminatie, (seksuele) intimidatie, agressie en geweld.

Jennifer biedt een oordeelloos luisterend oor, vertrouwelijkheid, onpartijdigheid, integriteit. Ze denkt mee met de organisatie en faciliteert bewustwordingsprogramma’s die een veilige werkomgeving creëren.

Want veiligheid maakt blij. En blijheid geeft energie waardoor je je persoonlijke en sociale competenties kunt ontwikkelen. Resultaat: hoge medewerkerstevredenheid en productiviteit, laag ziekteverzuim en meer!

Je bent van harte welkom met je vragen!

Bel 06 – 15 22 80 22 of mail naar

kijk ook https://www.kindercoachingbetuwe.nl/

Teambuilding voor afdelingen en teams

Basis van diensten om fysiek, emotioneel en mentaal in balans te blijven

Ademhalen

We kunnen de ademhaling zien als metafoor voor hoe we in het leven staan. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt wordt vaak gezegd; hoe vrijer je ademt, hoe vrijer je leeft. Ervaar via oefeningen hoe jij ademhaalt en wat verschillend ademhalen voor jou kan betekenen.

Bewegen

Lichaamsbewustzijn is nodig om je lichaamssignalen op te pikken. Lichaamssignalen helpen jou om in balans te leven, want als je ze volgt doe je wat goed is voor je. Via bewegen kun je je bewustzijn vergroten. Tijdens het bewegen liggen je focus en intentie op het verkrijgen van lichaamsbewustzijn. Wat ervaar je in je lichaam tijdens de oefeningen, welke signalen kun je waarnemen.

MatriXmethode

Hoe werkt het? Je werkt met je kortetermijngeheugen, werkgeheugen en langetermijngeheugen. Het gaat erom dat het onderste gedeelte, het langetermijngeheugen, een goed archief wordt van jouw informatieprocessen. Kort gezegd: Je gaat ontdekken hoe je slim informatie kunt opslaan op je interne ‘harde schijf’. Wat sla je binnen of buiten je hoofd op. Hoe maak je je hoofd leger.

En via de Waarden hiërarchie in verschillende contexten van je leven (werk, privé, relatie, etc.) of in verschillende fasen van je leven onderzoeken welke bepaalde waarden meer of minder belangrijk zijn. Waarden bepalen waaraan jij je tijd besteedt en hoe je reageert op ervaringen. Welke zijn voor jou de belangrijkste en waarom?

Workshops

Korte workshops per onderdeel of workshops van 2 dagen waarin alle onderdelen aan bod komen. Waarover: Ademen (massage voor je organen), Bewegen (kernbewustzijn vergroten),  MatriXmethode voor Rust aanbrengen in je hoofd (1½ tot 2 uur) en/of de Waarde hiërarchie over je gedrag.

Ademen en Bewegen  kunnen in meerdere korte workshops worden gevolgd. Er komen verschillende oefeningen aan bod.

Rust aanbrengen in je hoofd of kunnen kinderen (vanaf 8 jaar) ook doen! Eveneens is de combinatie ouder/kind mogelijk.

1 op 1 Coaching

Uiteraard is via 1 op 1 coaching is meer mogelijk op het gebied van ademhalen, bewegen en de MatriXmethode.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Luisterend oor als vertrouwenspersoon

Een luisterend oor als vertrouwenspersoon

Wil je weten wat ik als trainer voor jou kan doen?

Bel 06 1522 8022 voor een gratis kennismakingsgesprek,
mail naar of via het contactformulier.