Fysiek, emotioneel en mentaal in balans blijven,                 hoe doe je dat?

Wil je balans aanbrengen in je dagelijks leven?

Mensen laten ervaren hoe ze fysiek, emotioneel en mentaal in balans blijven, dat is wat ik graag doe!

Ik laat je ervaren hoe je effectief in contact komt met je lijf en dit onderhoudt om zo blokkades te voorkomen of op te lossen.

Het gaat over bewustwording, ademhalen, bewegen en eten.

Bewustzijn op wat er is, hoe je ademhaling je zenuwstelsel reguleert en (leren) bewegen om je eigen lichaam te kunnen waarnemen en je lichaamssignalen. Ook eten brengt je in balans. Hoe kun je je essentiële organen dagelijks voeden.

Blokkeren zorgt voor onbalans. Onbalans kost energie

Een blokkade zorgt ervoor dat je van binnenuit meteen een soort “stop” ervaart als je in een bepaalde situatie terecht komt. Kan zijn in de vorm van angst, agressie, misselijk gevoel, bevriezing, een blok in je maag of ergens anders in je lijf. We hebben allemaal onze voorkeuren in gebruik van ons lichaam. Die zijn onbewust ontstaan door gebeurtenissen tijdens onze opvoeding, op school of tijdens relaties. We zijn ons gaan gedragen op een bepaalde manier en hierdoor wellicht uit balans geraakt. Zo verschilt het voor iedereen, met ieder zijn of haar eigen onbalans. En onbalans kost energie, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. 

Natuurlijk leiderschap

Het meest ideale en het meest natuurlijke is je lichaam weer in balans te krijgen. In balans kunnen je levensimpulsen en levensbehoeften natuurlijk omhoog komen. En ervaar je fysiek en mentaal meer energie en je bent emotioneel beter in staat om te gaan met veranderingen. Je ervaart natuurlijk leiderschap in de dagelijkse gebeurtenissen want je reageert assertief (buik), authentiek (hart) en autonoom (hoofd).

Ik duid het aan als “Het stroomt!”

Je bent van harte welkom om samen met mij aan de slag te gaan om weer lekker in je vel te zitten! Via individuele coaching of een workshop. Onze kennismaking is vrijblijvend!

COACHING

Ervaar coaching die het verschil maakt. Ik begeleid mensen om op een diepere laag te kijken hoe ze blokkades kunnen oplossen.

TRAINING

Trainingen voor teams en afdelingen. Je doelstellingen en resultaten benader je via hoofd, hart en buik. Met je hele lijf! Ervaar het verschil!

Extern Vertrouwenspersoon

Als extern vertrouwenspersoon draag ik bij aan een fijne en veilige werkomgeving, want iedere medewerker verdient dat!

Vitaliteit in je leven 

Iedereen heeft last van blokkades in meer of mindere mate. Vergroot daarom je lichaamsbewustheid om weer in balans te komen. Start vandaag nog met aanpakken van je blokkades en leef vitaal met wat er is!

Aan de hand van je vraag begeleid ik je om op een diepere laag te kijken naar waar je invloed op hebt. Kijken naar je stijl van leven om te zien wat er onderliggend speelt.

Je zet stappen die een wezenlijk verschil maken in je persoonlijk leiderschap. Want je wordt weer assertief, authentiek én autonoom, waardoor je energie en plezier ervaart.

coaching om vitaal te worden en in flow te komen

Wil je meer moeiteloos handelen? Zie de 2-daagse workshop! https://www.jenniferhoogland.nl/coaching-van-jennifer-hoogland-maakt-het-verschil/workshop-flow-geeft-energie-en-rust/

Workshops ONLINE gaan door bij een minimum aantal van 3 personen en LIVE bij een minimum aantal van 5 personen.  In overleg wordt de workshop gepland.

Als groep aanmelden is mogelijk in bepaalde gevallen. We kunnen dan in overleg de datum bepalen als er sprake is van minstens 6 personen.

WORKSHOPS 

Workshop Hoofd Hart Buik verbinden 

Leer hoe je bewust je eigen lichaamswijsheid waarneemt en hoe deze wijsheid jou kan leiden in alles wat je doet.

Je doet oefeningen die de lichaamszones hoofd, hart en buik verbinden. Ervaar hoe dit is voor jou!

[ lees meer ]

Workshop Rust aanbrengen in je hoofd

Deze workshop duurt ongeveer 1,5 uur en is bedoeld om je te leren hoe je je hoofd kan indelen met betrekking tot verschillende onderwerpen. Rust leren aanbrengen in chaos. Denk bijvoorbeeld aan werk, privé, school, emoties, gedachten etc. Wat ervaar je als je het ordent?

[ lees meer ]

Workshop Ademen

Ademsessies die de dagelijkse lading wegnemen om zo stress en burn-out buiten de deur te houden.

Proef via ademhalingsoefeningen het effect van verschillende soorten ademhaling op je lichaam.

[ lees meer ]

Workshop Ouder en Kind

Deze workshop is bedoeld om samen met je kind vanaf 8 jaar rust aan te brengen in chaos. Hoofd leren indelen met betrekking tot verschillende onderwerpen die spelen. Op een luchtige manier problemen inzichtelijk maken en aanpakken.

[ lees meer ]

FAQ 

Dat hangt van je hulpvraag af en jou als persoon. Je kunt uitgaan van 5 – 8 sessies voor individuele coaching.

Vooral als team is het leuk om een workshop te doen. Je vergroot hiermee de samenwerking omdat je iets doet waaraan je samen deelneemt. Hierna kun je er samen verder op voort borduren.

Je hoeft je niet voor te bereiden met vragen, gedachten en dergelijke. Kom open naar de workshop, doe mee en ervaar wat jij ondergaat bij de oefeningen. Constateer hoe bij jou de zones hoofd, hart en buik werken.

  • Heb je last van stress of burn-outklachten?
  • Ben je het plezier in jezelf en/of je werk kwijt?
  • Wil je een stap zetten naar iets nieuws, maar je weet niet hoe?

Je kunt mij bereiken of op 06-15228022 of vul onderstaand contactformulier in.