Herken …
Herken je het dat je vervelende gebeurtenissen liever niet bespreekt? Dat je gedachten krijgt die je blokkeren, schuldgevoelens die je verdoven, emoties voelt die je probeert weg te drukken? Je bedekt ze liever (schaduw gedrag en schaduw denken). “Denken aan iets leuks, dan gaat het wel weg!” Voor even, maar het komt weer terug! Om kort te gaan: je wordt belemmerd om vrij te leven omdat je een oordeel hierover hebt. Je laat ze liever bedekt en hoopt hierdoor geen last ervan te hebben.
Wees blij!
Het kan ook anders. Sla je gedachten en gevoelens gade en wees blij dat je ze hebt ontdekt! Besef dat de meesten van ons nooit bewust gekozen hebben voor het schaduw gedrag en schaduw denken wat we doen. Het komt tot stand in een wisselwerking met onze cultuur en onze familie waarin we geboren zijn, de opvoeding die we hebben gehad, ervaringen met sleutelfiguren in onze jeugd (ouders, broers, zusters, leraren, enzovoorts). Ook de omstandigheden die we hebben meegemaakt en waarin we keuzes moeten maken (bijvoorbeeld pesten op school) en de latere keuzes die we in het volwassen leven hebben gemaakt.
Hoe kijk je naar jezelf?
Wees mild voor jezelf! Kruip niet in schuldgevoelens als je dingen ontdekt die je doet of hebt gedaan en nu in een ander licht ziet. Neem de tijd! Breng hoofd, hart en buik op een lijn en ervaar emotionele blijheid of rust en lichamelijke rust en ontspanning ten aanzien van jezelf. Het zijns niveau in de mens overstijgt tijd en ruimte. Het is het deel in ons dat geen verleden kent en altijd verbonden is met onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en een ander. Het begint bij jezelf!
Weefsel met veel draden en kleuren!
Begin vandaag met tijd nemen voor jezelf. Zie jezelf als een weefsel met veel draden en kleuren, dat heeft geleid tot het punt waar jij nu staat. Je hebt in positieve zin dingen bereikt en in negatieve zin in de vorm van schaduwgedrag. Door op een oordeelloze manier naar dit weefsel te kijken en het te observeren, zul je steeds beter in staat zijn te begrijpen hoe je in elkaar zit. Daardoor kun je ook steeds betere beslissingen gaan nemen.
Herken jouw belemmering op dat ‘Zijn’.
Welke verstoring heb jij gekend in je persoonlijkheidsopbouw? Had dit misschien ook een medische oorzaak? Of is je kind conclusie op zijns niveau nooit gecorrigeerd en ben je aan het bewijzen dat je wel goed genoeg bent?
Ik help je graag als jij wilt starten met je blokkades aanpakken. Je bent van harte welkom!