Sensaties

Sensaties zijn het middel voor het vergroten van kernbewustzijn. Als mensen zich niet langer verlaten op spiersteun maar op herontdekte skeletsteun en innerlijke oprichtreflexen, ervaren ze vaak een gevoel van moeiteloosheid. Energie die door de botten stroomt en daarin gecentreerd is maakt nieuwe sensaties, gevoelens, gedachten en waarnemingen wakker en zorgt ervoor dat we ons levendiger gaan voelen.

Eigen waarneming

Proprioceptie of positiezin (ook wel kinesthesie genoemd) is het vermogen van een organisme om de positie van het eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen. Het woord proprioceptie komt van de Latijnse woorden proprius (zelf/eigen) en perceptie (waarneming). Proprioceptie in de gewrichten zorgt er voortdurend voor dat wij ons in tijd en ruimte kunnen oriënteren en uitlijnen.

Visualisatie

Met visualisatietechnieken om somatisch bewust te worden, blijf je nog steeds een stap verwijderd van rechtstreeks weten. Als we innerlijk bewustzijn willen kweken, is het belangrijk om dat onderscheid te maken. Een beeld, symbool of metafoor neemt niet de plaats in van verbinding met een huidige sensatie: de landkaart is niet het terrein.

Sensaties vs Visualisatie

Een sensatie waarnemen is anders dan het je voorstellen. Hoewel het waardevol is om te experimenteren met de kracht van verbeelding om je diep naar binnen te laten begeleiden en/of om een bepaalde ervaring of sensatie te stimuleren, is een beeld een deel van ons denken. Het is een mentale activiteit. Iets voelen gebeurt in een ander deel van het zelf. Iets voelen doe je kinesthetisch, full-body (buik-brein).

Via sensaties naar binnen

Als we ons bewust zijn van onze kern, kan dat een gevoel van intimiteit met het hele leven opwekken. Richten we onze aandacht op sensaties en maken we de reis naar binnen, is het ons kernbewustzijn dat ons begrip van het leven verdiept en betekenis geeft aan onze beweging. Onze sensaties worden van binnenuit gegenereerd door ons fysieke lichaam en van buitenaf door onze vijf zintuigen.

We kunnen dagenlang toe zonder eten en drinken, we kunnen onze gedachten en emoties urenlang kalmeren door te mediteren en we kunnen zelfs een aantal seconden zonder zuurstof. Er gaat echter geen nanoseconde voorbij waarin we niet onze innerlijke sensaties beleven. Zelfs als we geen zintuiglijke stimulatie van buitenaf meer krijgen, is er een sensatie van binnenuit. Verlamming leidt weliswaar tot het verlies van grove bewegingen, maar de innerlijke levenspulsatie is er nog steeds. Onze gedachten en emoties gaan altijd gepaard met lichaamssensaties. We denken, voelen en nemen het leven waar met ons fysieke lichaam.

Wat doet bewustzijn

Als we bewust wakker worden voor onze fysieke kern ontstaat er een sterke, diepgaande menselijke verbinding. Dat geeft ons niet alleen toegang tot onze persoonlijke wijsheid, maar ook tot alle levende intelligentie, zowel op celniveau als op kosmisch niveau. En dit maakt energie vrij die stroomt door ons lichaam. Je leeft authentiek!