Als je je vitaliteit wilt vergroten, helpt het als je aandacht hebt voor wat er in je lijf gebeurt.
Tijdens een wandeling in een bos kwam ik deze plek tegen. Een meertje met een glad oppervlak. Fijne plek waar het stil en rustig voelde.
Bij een rivier die stroomt, zag ik
- Kleine kabbelende golfjes die rustig heen en weer bij de oevers zijn te zien en rustig aanvoelen (lekker ontspannen)
- Golven die groter zijn en over de oevers heen komen (over de schoenen lopen)
- Draaikolken die alles in de buurt meezuigen de diepte in (ineenkrimpen)
- Een deining en daarna weer rustiger water (flow)
En zo kan het ook voelen in ons lichaam. Als je de dag begint, weet je niet wat je zult tegenkomen. Welke stroming in jouw “rivier” tot stand komt.
Hoe stroomt jouw rivier?
Wat vraagt op dit moment jouw aandacht en hoe ga je hiermee om?
Merk je symptomen in je lijf als
- Verhoogde hartslag
- Versnelde ademhaling
- Problemen met slapen
- Spanning
- Spiertrekkingen
- Een geest die op volle toeren draait
- En misschien zelfs een paniekaanval
Het kan zijn dat je lichaam energie oproept om zich tegen iets te weren. Wat is dat iets?
Het is belangrijk om deze energie ook te ontladen. Via coaching kun je leren hoe hiermee om te gaan. Wat jou helpt om aandacht te hebben voor je eigen stroming en te ontladen.
Je vitaler te voelen!