Ontspanning in standvastigheid = vitaliteit!
Mijn voornemens dit jaar zijn: in ontspanning mijn doelen bereiken. Standvastig zijn in wat ik wil en ontspannen in wat ik doe.
Het leven verandert voortdurend. Verandering is de sleutel van de natuur tot overleven. Als je je niet aanpast aan de nieuwe omgeving, sterf je af. Daarom blijf je bewegen en veranderen als je wilt blijven leven. Kijk maar naar een kind, een plant, jezelf.
Maar hoe vind je stabiliteit in deze verandering?
Stress aanpakken, terwijl je jouw problemen aan het oplossen bent. Het zoeken van de stilte in de beweging. Stabiliteit en evenwicht aanbrengen. Als dingen in evenwicht zijn, werken ze met elkaar samen tot voordeel van het geheel. Zijn je hoofd, hart en buik in evenwicht? Ervaar je een toestand van ontspanning, kalmte en zachtmoedigheid? Ervaar je bewustzijn van jezelf en het leven om je heen?
Open en flexibel blijven
Blijf open en flexibel voor acceptatie van nieuwe mensen, ideeën en dergelijke. Hierdoor kun je buigzaam zijn om te overleven. Heb aandacht voor het heden. Niet stilstaan bij het verleden of dromen over de toekomst. Door denken en verlangen kun je ontspanning in de weg staan. Op één ding concentreren en erop vertrouwen dat je elke hindernis die je tegenkomt kunt overwinnen. Je krijgt meer zelfvertrouwen, kan beter de realiteit accepteren en weet ermee om te gaan!
De eerste dagen van het jaar heb ik dit gedaan en kunnen ervaren dat het echt rust brengt. En ik gun het iedereen, omdat je meer leeft en plezier ervaart. Dat willen we toch allemaal?
Wil je weten hoe ik je kan helpen om hoofd, hart en buik in evenwicht te krijgen, klik op deze link: https://www.jenniferhoogland.nl/coaching-van-jennifer-hoogland-maakt-het-verschil/